Почему вредны диеты?

К сожалению, все больше людей сталкивается с проблемой лишнего веса. Причин для этого неисчерпаемое множество: неправильное питание, фастфуд, стрессы, ненормированный распорядок дня, бессонные ночи. Организм не успевает приспосабливаться к динамично меняющейся ситуации и, как следствие, начинаются сбои в его работе. Отдышка, проблемы с сердцем, давлением, отеки, излишняя потливость, неопрятный внешний вид – это тот малый перечень проблем, которые подстерегают полного человека.

На какие только ухищрения не идут люди в погоне за стройностью. Они ищут и находят невероятные упражнения и диеты для быстрого похудения, но зачастую не получают нужного эффекта. Как следствие, это приводит к апатии, агрессивности или даже к депрессии.

Мечтая о стройной фигуре, мы решаемся сесть на жесткие диеты – и рискуем собственным здоровьем. Для организма это серьезное испытание, которое к тому же не всегда ведет к идеальным пропорциям и долговременному результату…

  • Стресс. Какой бы ни была диета – вегетарианской, белковой или низкоуглеводной – она станет источником стресса. Изменив собственные привычки и рацион, вы неизбежно разрушите баланс – физический и психологический, и получите постоянное ощущение дискомфорта и недостаток питательных веществ.
  • Нарушение обмена веществ. Как только мы сталкиваемся с чувством голода, а это неизбежно при следовании диете, организм изо всех сил сопротивляется и старается сократить расход энергии. Мы становимся менее активными, замедляются все жизненные процессы, а обмен веществ изменяется в первую очередь.
  • Вес вернется с избытком. Как только вы обратитесь к прежнему меню, накопление питательных веществ будет идти в удвоенном темпе. Организм готовится к «трудным временам» –возможной будущей диете, и создает стратегический запас. Уже через пару месяцев после отказа от диеты вес может не только вернуться, но и превысить прежние показатели.
  • Дефицит питательных веществ. Все питательные элементы – белки, жиры и углеводы – необходимы для здоровой работы организма. Жиры и углеводы участвуют в обмене веществ, белок – строительный материал для тканей. Монодиеты, таким образом – опаснейшее нарушение питания, они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Потеря мышц вместо жира. Расщепление жировых запасов происходит в самую последнюю очередь, когда сожжены запасы глюкозы в мышцах и печени, а также белки, из которых и создается мышечная ткань.

Проблема излишнего веса актуальна еще и потому, что в обществе ценятся успешные, стройные и красивые личности. И мы начинаем задаваться вопросом: как быстро похудеть? Различные методики и диеты позволяют узнать главное: как правильно похудеть, не навредив своему здоровью.

Каждый человек знает диету, стопроцентно помогающую быстро и эффективно похудеть. Но, увы, что подходит одному, не всегда хорошо для другого. Что лучше диета Дюкана, японская диета или гречневая диета, а может самый лучший вариант – это кремлевская диета? У каждого способа похудения есть достоинства и недостатки, противопоказания и рекомендации.Только узнав о них, можно будет выбрать, какая из многочисленных модных диет подойдет именно для вас.

Управление весомНо альтернатива есть! Диета как способ борьбы с лишними килограммами давно перестала быть панацеей. Разумное ограничение – это отказ от газированных напитков, фаст-фуда и переедания. Есть нужно часто и все, что хочется, но не забывать употреблять полезные для организма льняные каши и функциональные напитки, очищающие и запускающие ускоренный обмен веществ. Именно так рекомендуют худеть разработчики программы «Управление весом» от Faberlic.

Когда вес начинает снижаться или уже совсем ушел, надо привести в порядок кожу и мышцы, чтобы фигура стала подтянутой и стройной. Выбор средств по корректировке веса действительно огромен. И пусть путь к красивой фигуре, не самый легкий, но он стоит тех усилий, которые придется приложить для достижения наилучшего результата.

error: Content is protected !!
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг TOP100