Рецепты для похудения

Рецепты похуденияМногие люди страдают избыточным весом, желая от него избавиться, похудеть быстро, причем, похудеть навсегда. Для этого нужна специальная диета, а точнее, рецепт похудения. Ниже представлены три самых популярных и эффективных таких рецепта, которые помогут Вам похудеть и забыть, что такое лишние килограммы и сантиметры на талии, а также целлюлит.

Консервативный рецепт похудения

Такого рода рецепты заключают в себе полный отказ от мучного и сладкого, газированных и алкогольных напитков, курения, жирного и острого сроком на пятнадцать дней, за которые Вам удастся полностью избавиться от целлюлита и похудеть на восемь-десять килограмм. Также нужно регулярно заниматься упражнениями для брюшного пресса, грудных мышц и ягодиц – это поможет Вам похудеть навсегда.

Обезжиренная диета

Такая диета запрещает есть все жирное, острое и соленое. Сладкое и мучное также нужно ограничить. Питаться следует свежими овощами и обезжиренными молочными продуктами. Эта надежная диета вместе с физическими упражнениями поможет Вам похудеть на шесть-семь килограмм и избавиться от целлюлита за двадцать дней, причем, желудочно-кишечному тракту будет нанесен минимальный ущерб.

Овощная диета

Эта надежная диета запрещает употреблять в пищу какие-либо продукты кроме овощей и фруктов в любом виде (кроме засахаренных!) и зеленого чая без сахара. Рецепты такого рода помогают сбросить пять-восемь лишних килограммов за две недели, но Вы должны учитывать, что ни от какой диеты нет толку, если она применяется без занятий спортом. Не обязательно вставать на горные лыжи или сноуборд, нужно хотя бы ходить пешком по полчаса в день или бегать утром в течение пятнадцати минут, такой метод похудения поможет избавиться от целлюлита и подтянуть растянутую лишним жиром кожу.

error: Content is protected !!